Mindblown: a blog about philosophy.

February is Heart Health Month – a time to recognize the vital connection between mental well-being and heart health (cardiovascular). Chronic stress, anxiety, and depression can contribute to high blood pressure, inflammation, and an increased risk of heart disease. Emotional distress can also trigger unhealthy behaviors like poor diet, lack of exercise, and substance use,…

Το Στίγμα στις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής  Στην εποχή μας σίγουρα η έννοια Διαταραχή Πρόσληψης Τροφής είναι πιο γνωστή από ότι στο παρελθόν, καθώς υπάρχει μεγαλύτερη πληροφόρηση και από περισσότερα μέσα σε σχέση με το παρελθόν. Ωστόσο αυτή η μετάδοση των πληροφοριών για το τι είναι αυτή η ψυχική δυσκολία πολλές φορές είναι ελλιπής, ή και…

Acts of Kindness for Adults and Children In a world that often feels chaotic, acts of kindness serve as powerful reminders of the good in humanity. Whether big or small, acts of kindness create positive ripples that benefit both the giver and the receiver. Teaching children the importance of kindness helps shape them into compassionate…

Anti-Valentine’s Day: A Psychologist’s Guide to Navigating February 14th Without the Pressure Valentine’s Day is everywhere—stores filled with heart-shaped chocolates, social media flooded with romantic posts, and the expectation that everyone should be celebrating love. But what if you don’t want to? What if the day brings feelings of loneliness, frustration, or simply indifference? For many people,…

Children’s mental health week takes place from 3-9 of February. Mental Health conditions in children often are defined as changes or delays in thinking, social skills, behaviors and also having control over their emotions. All these problems cause distress in children. Also these conditions disrupt their ability to act well at home, socialize, make friends…

Πρηξούγεννα- Χριστούγεννα Το ‘Πρέπει’ της Προετοιμασίας  Τα Χριστούγεννα είναι σαν το πρώτο ραντεβού με τον «τέλειο τύπο», κάποιον που ξεπήδησε απ το Instagram. Ενθουσιασμός, προετοιμασία και άγχος να δείξεις την πιο τέλεια εκδοχή του εαυτού σου – αυτή που υπάρχει μόνο στα φίλτρα. Ξεκινάς με μεγάλες προσδοκίες, ξοδεύεις ώρες μπροστά στον καθρέφτη προσπαθώντας να κάνεις…

Η περίοδος των γιορτών είναι συνήθως μια περίοδος χαράς που φέρνει μαζί της ένα μείγμα παραδόσεων από διάφορους πολιτισμούς  αλλά και και γενεές.  Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις είναι συνήθως η συγκέντρωση της οικογένειας μεταξύ τους για ένα γιορτινό γεύμα ή για την διακόσμηση του σπιτιού πχ: ο στολισμός του χριστουγεννιάτικου δέντρου, η παρασκευή διαφόρων…

Finding Joy Beyond Food: Managing Emotional Eating This Holiday Season The holiday season often brings an abundance of delicious meals and treats, but it also stirs a mix of emotions—joy, stress, nostalgia, or even loneliness. For emotional eaters, these feelings can lead to an over-reliance on food for comfort or distraction. The key to managing…

Why Do Some People Hate Christmas? “Christmaszilla! Grinch! Humbug!” Only few of the graphic names to express how some of us seem to resonate with the notorious Christmas hater Ebenezer Scrooge, around this time of year. Why so many people still find Christmas a season to be dreaded rather than to be embraced and celebrated?…

Γιατί Κάποιοι Άνθρωποι Μισούν τα Χριστούγεννα; «Χριστουγεννόσαυροι! Γκριντς! Γρουσούζηδες!» Μερικές μόνο από τις εκφράσεις που αποδίδουμε σε όσους από εμάς μοιάζουν να ταυτίζονται με τον περιβόητο εχθρό των Χριστουγέννων, τον Εμπενίζερ Σκρουτζ, αυτή την εποχή του χρόνου. Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να βλέπουν τα Χριστούγεννα ως αναγκαίο κακό που θα υποστούν με δυσφορία αντί…